do wody

Nie regularne wypiski to już u mnie codzienność :-P W miarę możliwości podczytuję z doskoku forum i staram się nadrabiać co u Was. U mnie nadal dużo pracy, a miało być lepiej. Jak pracowałam na zmiany miałam wrażenie, że tego czasu jakoś więcej było niż teraz albo jestem źle zorganizowana lub szukam wymówek :-P W zeszłym tygodniu nie było siłowni [...]

akneraj no to ładnie sie poiszja pije pokrzywa i nie jest taka zła i rumianek tez da sie przełknąc .Ja podczas treningu wypijam koło litra wody ,suszy mnie wtedy strasznie ,ale tylko przy silowym przy arobach tak nie.U mnie jest tak ,ze jak sie opije to co chwilka potem do toalety chodze wiec pojenie musze planowac jak jestem w domu i nigdzie w [...]

Witam! 3 maja po przebiegnięciu maratonu w Katowicach, wszedłem na specjalistyczną wagę mierząca BF, mase mięśniową i szkieletową, poziom wody itd. I wyszło że mam 14,6 % BF. Masować czy zredukować do najniższego BF? Wiem, że tak nie da się określić bez foto ale co Wy zrobilibyście? Miałem bardzo wysoki poziom wody. Czy mogło być to spowodowane [...]

Z wypróżnianiem. Może za dużo błonnika a za mało wody? Teraz jem +- 35g błonnika. Wody mało pije, ale staram się kubek(250ml) po każdym posiłku pić - jest to woda mineralna lub herbata. Posilkow mam 6 ale do ostatniego przed snem nie pije.

[...] w wozku ponad 2 godziny, problem w tym, ze po treningu chyba w ogole mi nie spadlo tetno... jak wrocilem koszulka i bluza gruba cala mokra, podejrzewam, ze jakies 2-3 litry wody zeszly, a zanim zjadlem to po treningu minelo 3 godziny. Piwo bardzo dobrze nawadnia, po wysilku fizycznym pol litra piwa nawadnia lepiej niz 1-1,5 lira wody, zaluje, ze [...]

[...] w wozku ponad 2 godziny, problem w tym, ze po treningu chyba w ogole mi nie spadlo tetno... jak wrocilem koszulka i bluza gruba cala mokra, podejrzewam, ze jakies 2-3 litry wody zeszly, a zanim zjadlem to po treningu minelo 3 godziny. Piwo bardzo dobrze nawadnia, po wysilku fizycznym pol litra piwa nawadnia lepiej niz 1-1,5 lira wody, zaluje, ze [...]

[...] czy antybiotyki i inne tego typu gówna ale tego juz nie sprawdzimy. Zostaje nam tylko tak jak w tym artykule co dałem piers z porządnego i szanowanego sklepu miesnego gdzie wody duzo nie ma po obróbce na patelni i kurak z typowego dyskontu gdzie woda która z niego wyciekła moze posłuzyc jako pierwsze danie rosół :) Mi kilka razy podczas wazenia [...]

[...] już do faktów. Sposobem na rozstępny jest maść/krem zawierający mocznik. Dostałem taki krem na recepte na zapalenie mieszków włosowych. Mocznik ma za zadanie zatrzymać dużo wody w organiźmie. WIąże się to z tym że skóra jest dobrze nawilżona, miękka i elastyczna. Spróbowałem wiec posmarować ramiona, boki klatki i motyle przed treningiem. Moje [...]

[...] złego odżywiania się , ale napewno nie dam za wygraną. Dzisiaj ( a właściwie 5 minut temu ) rozpocząłem moją kurację z mocznikiem ( czyt. własnym moczem ). Wypiłem pół litra wody...nasikałem sobie do kubeczka i wcierałem sobie własny mocz wacikiem w twarz przez około 10 minut !!! No cóż ...moje refleksje na ten ten temat są takie że może nie [...]

[...] olej lniany, warzywa świeże (nie wliczam) = 26/15/20/ 319 kcal 3.serek wiejski, makaron razowy, pestki dyni, rzodkiewka (nie wliczam) = 32/16/28/ 385 kcal 4. tuniol z wody, ryż brązowy, warzywa świeże (nie wliczam)= 30/2/27/254 TRENING AERO 5. białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal 6.serek wiejski, olej lniany= 12/23/3/267 kcal RAZEM: 143 B/ 72 T [...]

ale nie wiem czy on se f***ka zza brzucha widzi.. Spasiony, 0 pojęcia o czym kolwiek ale najwiecej do powiedzenia. Albo jak się kupuję białka w kartonie jak to przykładowo Karpiu robi, to stwierdził że tam jest więcej wody niż białek bo to przecież by im sie nie opłacało.. Wody leją żeby wage miało %-)!

[...] bez treningu. Ale orzechów się najadłam i mnie dziś gęba swędzi Obserwacje: - Po aerobach Zuzanny zeszczuplały mi nogi - Mam wielkie parcie na oliwe, mogłabym ją wlewać do wszystkiego i to w ilościach że mi wszystko pływa - W około 14-17 dniu cyklu przesusza mnie pije hektolitry wody i wciąż mnie suszy - znaczy nabieram przedokresowo h2o? wrr

ile to będzie łyżeczek do herbaty 32g miodu ?? z jaką ilością wody to wymieszać? (ciepłą czy zimną?)

[...] Rozkład DNT: 120B/100T/150W (bez nabiału) - 1980kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8bee18c8f8445a299362df06bb6c999.png Warzywa: pomidory Napoje: kawa czarna x3, melisa, mało wody Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek 15h poza domem :-| Dobrze, że mam dużo pojemników i pojemne torby ;-) Dzień 4 MASY – 27.09.2012 Rozkład DT: [...]

[...] 45x6, 45x6, 45x6, 45x6, 45x6, 45x6 -młotki stojąc 20x10, 20x10, 20x10, 20x10 łydki 25 min cardio komentarz do treningu Zaczęło się nie za dobrze bo ponad połowa butelki wody wylała mi się w torbie i cichy były mocno mokre. Wycisnąłem ile się dało ale mimo to chłód doskwierał nieco. Ale po chwili juz byłem tak mocno rozgrzany, że niemal [...]

[...] było wczoraj a tym bardziej zeszłego tygodnia. Porobiłem foty ale nie jestem zadowolony z tego jak wyszły. Jedyna zmiana to, że mniejszy bardziej płaski i z większą ilością wody. Do tego w domu po treningu nagle jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki bardzo mocny zjazd samopoczucia i na sam widok jedzenia jakby mnie mdliło. Samo w niedługim [...]

Siema Dzisiaj już ładuje wody i soli mniej no i cały gładki już jestem %-) Waga z rana 92 równo. Do końca dnia wolne także głównie teraz leżę i wypoczywam. Jutro o 5-6 wyjazd Robiłem co mogłem, formę myślę, że udało się zrobić przyzwoitą. Pozowanie mogło być lepsze ale to będzie dobra nauczka na przyszłość (bo na tym 1 starcie na pewno nie [...]

[...] W tym czasie choroba, tydzień w domu i szpital Także mimo przeciwności jakie miałem jestem zadowolony z tego co się udało wypracować do tej pory Mam na sobie jeszcze sporo wody bo idzie yoha w dużej dawce, i odkąd wrzuciłem forma nieco się zamgliła Lecz myślę, że na koniec całkiem przyzwoicice to będzie wyglądać [...]

[...] dostaje mroczkow przed oczami, raz zemdlalam Dlatego mamy duuuze watpliwosci co do diety u ciebie Ja rozumiem ze ktos opornie chudnie, rozumiem ze malo schudnie ale zejscia wody nie da sie uniknac na tej diecie Dlatego co proponuje to B/T 20/80 przez trzy dni jesz tylko mieso i tluszcz 1500kcal, bedziesz ekonomiczna do tego wolno ci jeść ogorek, [...]

[...] tygodni robie albo tydzień beż ćwiczeń albo lekkimi ciężarami - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? z tym nie ma problemu bo pijam dziennie minimum 5l płynów z czego z 2-3l wody - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? plany [...]